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CHOISISSEZ LES MEILLEURS ALIMENTS ANTI-AGES !
 Le chocolat noir au rythme de 3 carrés par jour.
Anti-stress, il est aussi bourré de magnésium, de phosphore, de fer, de cuivre, très importants pour adopter la zen attitude.
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Le vin rouge pour ses polyphénols
Contribue à faire baisser le taux de mauvais cholestérol. La bonne dose : 2 verres par jour.
Les crevettes pour leur rôle anti-oxydant
Elles aident à lutter contre les agressions que subit la peau au quotidien.
Notre conseil : une poignée par semaine.
L’huile de colza, riche en oméga 3 antioxydants,
qui font baisser le taux de triglycérides. Apport conseillé : 1 cuillère à soupe par jour.
Le cassis
Certains de ces composants ont la capacité de préserver la qualité de la vue. Craquez pour lui 2 fois par semaine.. |
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