| Les règles d'une nutrition saine et équilibrée
Principe de base :
1. Boire 30 min à 1 heure environ avant les repas.
2. Repas sans boire.
3. Boire 2 à 3 heures après les repas.
4. Boire toutes les heures entre ces limites.
5. Arrêter de boire 1 heure avant le repas suivant.
6. Boire 1.5 à 2 litres par jour en moyenne.
| Modalités pratiques :
1. Ne pas boire en mangeant, ni avant ni juste après le repas.
2. Ne pas mélanger les liquides et les solides au cours de même repas.
3. Respecter les intervalles de temps entre les boissons et les repas et
inversement.
4. Un petit café expresso est autorisé après le repas.
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Petit Déjeuner :
1. Café, thé chocolat noir ou chicorée.
2. Deux tartines de pain complet avec beurre 5g ou 1 sachet de protéine.
3. Un morceau de sucre roux dans le café ou le thé.
4. Eviter le lait pendant le traitement (à cause du lactose).
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